LIMONADA CON CHÍA

 

Ingredientes

2 tazas de agua filtrada
4 cucharadas de jugo de limón
1 ½ cucharadita de chía
Miel de abejas a gusto

Preparación


Mezclar bien todos los ingredientes, revolviendo para que la chía se hidrate. Esperar 20 minutos, volver a revolver y servir.
Esta sencilla receta es una limonada más completa, que alivia el resfrío y la congestión. Además, la chía aporta calcio, proteínas, vitaminas, antioxidantes y fibra, por lo que es una semilla que definitivamente deberíamos incluir en la alimentación diaria.

 

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